Brainwave Therapy Sebagai Cara Relaksasi dengan Media Suara

Denori Gumalay
13306068
Tugas Mata Kuliah Akustik

Di kota besar, sebagian besar penduduk yang merupakan pekerja tidak mempunyai waktu yang cukup untuk istirahat. Para pekerja kantoran tersebut memulai harinya dengan bangun pagi-pagi sekali, apalagi yang mempunyai jarak rumah dengan kantor yang cukup jauh. Mereka juga harus mempertimbangkan waktu yang terpakai untuk macet di jalan. Terkadang untuk bisa sampai ke kantor membutuhkan waktu hingga 1 jam atau lebih. Sehingga ketika sampai di kantor, kondisi badan dan pikiran bisa dibilang sudah tidak segar lagi. Dengan kondisi seperti tersebut, kerja yang dilakukan di kantor pun bisa tidak maksimal. Setelah seharian bekerja, jam 5 sore pekerja kantoran pun pulang. Dengan kondisi badan yang sudah lelah, begitupun dengan pikiran yang sudah ruwet. Mereka pun masih harus melalui jalanan macet sebelum sampai ke rumah. Setiba di rumah, mereka pun terkadang mesti menyelesaikan tugas-tugas kantor yang tidak sempat diselesaikan. Dengan rutinitas seperti itu, mereka harus mempunyai waktu istirahat yang efektif. Tetapi, tidak semua pekerja kantoran tersebut bisa beristirahat dengan baik di malamnya. Banyak yang tidurnya tidak nyenyak, malah mungkin insomnia, sehingga sulit untuk tidur. Begitulah kurang lebih kehidupan para pekerja kantoran di kota-kota besar seperti Jakarta.

Lalu, apa hubungannya dengan akustik?
Akustik, dalam hal ini bisa memberikan suatu solusi untuk para pekerja kantoran tersebut. Yaitu dengan meningkatkan kualitas dari istirahat mereka. Bagaimana caranya? Yaitu dengan memberi suara-suara dengan frekuensi tertentu yang dapat mempengaruhi gelombang otak (Brainwave) mereka. Seperti yang kita ketahui, otak adalah pengendali kerja dari semua organ tubuh kita. Apabila tubuh dan pikiran kita lelah, maka yang lebih lelah lagi adalah otak. Dengan mempengaruhi otak dengan suara dengan frekuensi tertentu dalam rentang waktu tertentu, maka Brainwave seseorang akan terpengaruh, pikiran seseorang akan bisa tenang dan bisa berfikir lebih cepat. Bahkan, dengan mengatur input fekuensi suara, maka kita bisa memfariasikan hasil yang kita inginkan kepada Brainwave kita.

Brainwave
Otak manusia menghasilkan gelombang listrik yang beraneka dan berfluktuasi. Gelombang listrik ini disebut brainwave atau gelombang otak. Pada riset yang dilakukan selama bertahun-tahun pada berbagai universitas, dapat ditunjukkan bahwa gelombang otak tidak hanya menunjukkan kondisi pikiran dan tubuh seseorang, tetapi dapat juga distimulasi untuk mengubah kondisi mental seseorang. Dengan mengkondisikan otak agar memproduksi atau mereduksi jenis frekuensi gelombang otak tertentu, maka dimungkinkan untuk menghasilkan beragam kondisi mental dan emosional.

Otak manusia secara umum menghasilkan empat jenis gelombang otak secara bersamaan, yaitu beta, alpha, tetha, delta. Tetapi selalu ada jenis gelombang otak yang dominan, yang menandakan aktivitas otak saat itu. Pola gelombang otak akan berubah sesuai dengan apa yang dilakukan oleh orang tersebut, sebagai contoh pola gelombang otak orang yang sedang tidur sangat berbeda dengan pola gelombang otak orang yang sedang terjaga.
Frekuensi gelombang otak diukur dalam satuan Hertz (Hz) atau perputaran per detik (cps).

Gelombang otak tersebut antara lain:

Beta adalah gelombang otak dengan frekuensi paling tinggi (beta rendah 12-15 Hz, beta 16-20 Hz, dan beta tinggi 21-40 Hz) yang dihasilkan dari proses berpikir secara sadar.
Kita menggunakan beta untuk menjalani kehidupan sehari-hari seperti berpikir, berinteraksi, dll .
Alfa adalah jenis gelombang yang frekuensinya sedikit lebih lambat dibandingkan beta, yaitu 8-12 Hz. Alfa adalah gelombang otak yang berhubungan dengan kondisi pikiran yang rileks dan santai. Dalam kondisi alfa, pikiran dapat melihat gambaran mental secara sangat jelas dan dapat merasakan sensasi dengan lima indra.
Theta adalah gelombang otak pada frekuensi 4-8 Hz, yang dihasilkan oleh pikiran bawah sadar, biasanya muncul saat kita bermimpi. Gelombang inilah yang membaca rekaman alam bawah sadar kita. Bawah sadar juga merekam materi yang berasal dari kreativitas yang ditekan atau tidak diberi kesempatan untuk muncul ke permukaan dan materi psikologis yang ditekan. Meski kita dapat masuk ke theta dan membaca rekaman bawah sadar, bila tidak dibantu oleh gelombang alfa dan beta, semua data tidak dapat dikenali oleh pikiran sadar. Jadi semua data yang berhubungan emosi, baik itu emosi positif maupun negative, tersimpan dalam pikiran bawah sadar. Emosi-emosi negative yang tidak teratasi dengan baik, setelah masuk ke pikiran bawah sadar, akhirnya menjadi beban psikologis yang menghambat kemajuan diri seseorang.
Delta adalah gelombang otak yang paling lambat, pada kisaran frekuensi 0,1-4 Hz, dan merupakan frekuensi dan pikiran nirsadar. Pada saat kita tidur lelap, otak hanya menghasilkan gelombang delta agar kita dapat istirahat dan memulihkan kondisi fisik. Pada orang tertentu, saat datang kondisi sadar, delta dapat muncul bersamaa dengan gelombang lainnya. Dalam keadaan itu, delta bertindak sebagai “radar” yang mendasari kerja intuisi, empati, dan tindakan yang bersifat insting. Delta juga memberikan kebijakan-kebijakan dengan level kesadaran psikis yang sangat dalam.

Simulasi gelombang otak
Simulasi gelombang otak sebenarnya adalah fenomena yang alami, sama alaminya dengan teori fisika umumnya. Getaran suara denganfrekuensi tertentu yang didengarkan telinga bisa menggetarkan otak, sehingga otak memproduksi gelombang yang frekuensinya sama dengan frekuensi suara yang kita dengar. Hal ini sama saja dengan hukum fisika pada dua garpu tala. apabila kita membunyikan (menggetarkan) suatu garpu tala, maka apabila kita mendekatkan garpu tala lainnya yang senada, garpu tala tersebut juga akan ikut bergetar.

Dengan analogi yang sama pada otak manusia. Apabila kita mengetahui setiap tingkat gelombang otak manusia yang mampu beresonansi dari getaran audio, visual, dan sinyal raba atau perasaan, maka kita dapat menstimulasi otak kita agar menghasilkan gelombang otak tertentu sesuai kebutuhan, misalnya untuk meningkatkan kemampuan berpikir, ingatan, pemahaman yang cepat, atau sekedar untuk menenangkan pikiran.

Ada beberapa macam cara yang bisa digunakan untuk menstimulasi otak kita. Diantaranya:
Binaural Beats

Prinsipnya sama dengan prinsip frekuensi biasa, apabila 2 gelombang frekwensi f1 dan f2 (telinga kanan dan kiri ) dipadukan menjadi satu, maka secara matematik akan diperoleh hasil sebagai berikut :
* frekwensi dasar yaitu f1 dan f2.
* kelipatan atau harmonik ganjil dari masing2 frekwensi yaitu 3f1, 5f1 dst dan 3f2, 5f2 dst
* selisih dan jumlah dari kedua frekwensi dasar tersebut ( f1 – f2) dan (f1+f2).
Tergantung dari aplikasi matematis tersebut, pada penggunaan dan perhitungan untuk otak maka yang direspon “hanya” f1 dan f2 sebagai suara biasa dan ( f1 – f2 ) yang akan direspon oleh otak sebagai gelombang gamma, beta, alpha, theta atau delta misalnya f1 = 400 hz dan f2 = 410 hz , maka f = 10 Hz direspon otak sebagai gelombang alpha. Maka selisih dua frekwensi yang berbeda ini disebut binaural beat atau pelayangan 2 sinyal. Binaural beat ditemukan dan diselidiki pertama kali oleh Heinrich Wilhelm Dove pada tahun 1839.

Gelombang Isochronics (Monoaural Beat)
Karena dengan sistim binaural beat diperlukan dua headphone stereo (kiri dan kanan) atau pemasangan pengeras suara (speaker) yang dipasang tepat disamping kiri dan kanan, agar otak merespon cukup baik, maka sistim ini kurang nyaman bagi beberapa orang. Maka dipilih cara lainnya yang lebih baik, yaitu dengan sistem Isochronics

Pada gelombang isochronic, maka baik suara yang didengar ditelinga kiri maupun kanan akan memiliki frekwensi suara dan amplitudo yang sama, hanya kedua sinyal tersebut dimodulasikan dengan impuls/switch on/off (hidup/mati) dengan batasan-batasan irama gelombang otak (beta, alpha, theta, delta) tersebut disesuaikan dengan target-batasan aktifitas mental yang akan dicapai seseorang.

Stimulasi gelombang otak yang memakai sistim isochronic punya kelebihan tersendiri yaitu tidak memerlukan headphone stereo. Cukup yang speaker/headphone mono atau 1 headphone atau mono-speaker saja hasilnya sudah sama dengan dua headphone stereo jika menggunakan sistem binaural.

Riset selama bertahun-tahun menunjukkan bahwa gelombang otak tidak hanya menunjukkan kondisi pikiran dan tubuh seseorang, tetapi dapat juga distimulasi untuk mengubah kondisi mental seseorang.
Dengan mengkondisikan otak agar memproduksi atau mereduksi jenis frekuensi gelombang otak tertentu, maka dimungkinkan untuk menghasilkan beragam kondisi mental dan emosional.
Kegunaannya tidak hanya terbatas pada hal-hal berikut ini: penyembuhan penyakit temporer, mengurangi stress, depresi, kegelisahan, mengatasi sulit tidur, memudahkan relaksasi dan meditasi.

Dengan mensimulasikan gelombang otak dengan benar, maka para pekerja kantoran tadi yang sulit untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, atau yang mengalami insomnia bisa mengatasi masalah-masalah mereka. Dengan istirahat yang bagus, maka kondisi fisik dan pikiran seseorang akan lebih baik. Mereka pun akan bisa bekerja lebih optimal. Kondisi pikiran yang baik, tentunya akan menjauhkan seseorang dari penyakit, seperti stress dan depresi. Maka, simulasi gelombang otak ini bisa dijadikan sebagai suatu solusi media relaksasi bagi mereka-mereka yang banyak pikiran, yang sulit tidur, dan yang tidurnya tidak berkualitas.

Saat ini sudah banyak beredar software-software komputer yang bisa mensimulasikan gelombang otak, seperti:
1. i-doser (http://www.i-doser.com)
i-Doser Laboratorium adalah suatu aplikasi simulasi Brainwave (Gelombang Otak) yang dapat mempengaruhi suasana hati sesuai dengan doses (dosis file dengan ext .drg yang akan dijalan aplikasi i-Doser). Untuk menghasilakan efek yang sempurna penggunaan i-Doser haruslah menggunakan headphone stereo. Idoser sangat populer dalam memberikan efek terhadap otak kita sehingga dapat mempengaruhi suasana hati, seperti mendapatkan kebahagian.

2. Terapi gelombang otak (http://www.gelombangotak.com)
Terapi gelombang otak adalah suatu cara mensimulasikan gelombang otak, yaitu dengan memberikan pengaruh kepada brainwave kita. Pada hal ini, berupa file audio yang dapat kita beli pada websitenya. Filenya dapat kita pilih sesuai efek yang kita inginkan, seperti efek agar meningkatkan daya ingat, menghilangkan stress, mendapatkan tidur nyenyak, dll.

3. BrainWave Generator (http://www.bwgen.com)
Sama seperti software simulasi gelombang otak lainnya, BrainWave Generator menawarkan kemampuan untuk mempengaruhi gelombang otak anda seperti yang anda inginkan.

Sebagian besar software yang tersedia memang merupakan bineural beats, yang mana membutuhkan headphone stereo yang dipakai di telinga kita agar mendapatkan efek yang diinginkan. Meskipun penelitian akhir-akhir ini menunjukkan bahwa penggunaan metode isocrhonics lebih efektif, tetapi mungkin karena metode ini masih baru sehingga belum banyak software yang beredar.

Referensi
• http://123ko.wordpress.com/2008/07/25/kupas-i-doser-binaural-brainwave-doses/
• http://beninglarashati.wordpress.com/2009/01/20/brainwave-entertainment-binaural-beat/
• http://firariswiyandi.wordpress.com/2009/03/07/hypnosis-dengan-istilah-brainwave/
• http://www.gelombangotak.com/teknologi_gelombang_otak.htm
• http://www.bwgen.com/
• http://www.i-doser.com/
• http://www.kaskus.us/

seminggu…

akhirnya minggu yang melelahkan ini berakhir juga…

Diawali di hari senin dengan 2 pr yang tidak bisa dibilang gampang… (emang hari itu cuma 2 mata kuliah sih..)

next.. selasa!! selasa terpilih menjadi hari paling istimewa.., kenapa?? karena dari 3 mata kuliah pada hari itu.. 1 mata kuliah ada pr, 1 mata kuliah ada kuis yang emang udah dikasih tau dari seminggu sebelumnya.. dan 1 mata kuliah lagi ada kuis dadakan… komplit deh…

Rabu!! Alhamdulillah gak ada apa2… kuliah cuma tiga jam dan aman-aman aja… gak ada kejadian aneh2… tapi itu baru kuliah aja bung… hari rabu terasa lebih lama karena gw ada latihan pagelaran unit… yaa pulangnya gak larut koq… cuma ampe jam 12 aja koq nyampe di kosan nya…

Kamis…. kuliah pagi ini gw lewatin dengan lebih banyak tidurnya daripada blajar… (kata dosen nya sih boleh tidur asal jangan ribut…) abisnya masih capek abis latihan semalam, jadinya ngantuk.. apalagi diluar gerimis-gerimis gitu jadi menambah nikmatnya tidur di pagi yang indah itu… lalu pas kuliah yg terakhir buat hari itu (cuma sejam) ada sebuah kejutan yang diberikan ama dosen… kita2 dah pada tau kalo sebenarnya dosen nya kagak ada karena pergi kemanaa gitu… udah rada2 senang sih awalnya, bakal gak ada kuliah… tapi apa daya untung gak dapat diraih, malang di jawa timur… ternyata emang bener bapaknya gak hadir, tetapi beliau menghadirkan petugas Tata Usaha yang memegang lembar jawaban dan soal kuis… selamat deno ada kuis dadakan lagi… kuis berakhir dengan sumbangan jawaban dari teman kiri, kanan, depan, belakang, serong sana sini…

merasa dah bebas akhirnya gw menghabiskan sisa siang di UKM, sambil nunggu jam 3, karena bakal ada pertemuan ama kaProdi mengenai Kuliah Kerja… pertemuannya selese jam setengah 5, balik ke UKM lagi, karena bakal ada Rapat ama panitia Pameran lainnya… (Rapat yang bikin lapar…) malemnya masih di ukm, sambil ngeliat anak2 randai latihan kebetulan juga ada latihan penampilan… akhirnya hari kamis ini ditutup dengan kejadian menyenangkan (at least for me..hehe), lain kali beli roti ama susu lagi ah buat konsumsi latihan, hehe…

Jumat… (hari ini~gak juga sih secara gw nulis blog ini udah hari sabtu tgl 1 maret 2008 jam 02.15 AM) rencananya mo seneng2 di hari jumat (yang biasanya kosong) ini, tapi apa daya (malang masih di jawa timur.. hehe), ternyata jumat ini malah bertransformasi (halah bahasanya!!) menjadi jumat yang penuh dengan deadline… gw udah rencana mo bikin pr pagi.. trus maen futsal ampe jam 9.. dan siap2 untuk pergi ke kampus…, ternyata tugasnya rada sulit juga.. bahan prnya itu nyari di internet… malam sebelumnya sebenarnya gw udah mo bikin udah sempat searching2 bentar, tapi berhubung mimpi2 indah gw udah mendesak2 untuk diputer, akhirnya gw tidur aja… syukurnya, hasil search yang tadi udah gw cari masih kebuka, dan komputer gw belum dimatiin (abisnya ngantuk banget…) dah biar bisa nyari tugasnya lebih enak gw stel alarm jam 4 pagi… kenapa?? karena biasanya internet di kosan kencengnya jam2 segitu… abisnya makhluk2 yang lain dah pada tidur… tapi ketika saat itu gw bangun, biasa.. coba cek email… eh eh… koq internetnya gak nyambung… gw liat indikator di modemnya nyala.. udah gw coba berkali2 untuk connect.. masih aja gak bisa… yaudah gw tidur lagi.. ampe akhirnya dibangunin ama telponnya mama ngingetin buat subuh… coba connect lagi dan alhamdulillah….. gak connect juga…  huh.. gimana mo bikin pr… mana ada Tugas Pendahuluan praktikum lagi yang dikumpul ntar siang… dan tP nya itu belum selese…

yah..akhirnya gw memutuskan untuk gak jadi maen futsal, abisnya gak enak aja maen2, tapi tugas belum selese.. tapi di kamar gw malah jadi gak niat bikin tugas, gw coba ngeraih hp, eh malah yang dapet remote tipi.. yaudah akhirnya nonton tipi dah…  hingga  akhirnya jam 9 evan dateng dan akhirnya bikin tugas juga… binggung ama tugasnya, akhirnya membawa kita ke pilihan bantuan terakhir.. apa itu?? phone a friend?? bukan… tapi meet a friend..  ternyata TP itu mengharuskan gw untuk bersilaturahmi ke kosan temen yg laen untuk minta bantuan… setelah bantuan didapat, balik lagi ke kosan dan mengerjakan TP itu dengan tempo yang sesingkat2nya… abis itu bikin pr kuliah.. yang harus dikumpul ke email sang bapak sebelum kuliah dimulai… kuliahnya sih jam 1, tetapi berhubung sekarang udah jam 11 kurang dan ini hari jumat, dimana orang2 alim seperti gw ini menjalankan ibadah sholat jumat.. dan akhir2 ini waktu zhuhur rada telat, maka gw berkesimpulan kalo gw harus udah ngirim tugas itu sebelum jumatan.. dengan segera gw pergi ke simpang dago.. mo ke warnet buat ngirim tugas  (internet kosan masih mati)… eh eh.. ternyata warnet nya juga disconnect.. (lho koq kompakan sih…) akhirnya gw ngirim tugas itu di lab komputer jurusan… waduh.. internet disana kenceng banget… coba di kosan gw kayak gitu!! (ngarep).

hah… dah ngerasa aman akhirnya gw sholat jumat dengan perasaan rada lega… tinggal ntar kuliah jam 1 ama ada kuliah yg ngebahas praktikum ntar jam 3… eh pas kuliah yang jam 1 nya… sang dosen malah menakut2ti dengan memperlihatkan parade nilai2 kita yang katanya banyak yang “C”.. Alamak…pas mo kuliah yang jam 3.. eh ternyata kuliahnya ditunda ampe senin… jadinya cuma ngumpulin tugas pendahuluan aja… apakah hari ini masih akan berlanjut?? apakah postingan ini selese sampe disini karena udah terlalu panjang??? nantikan setelah pesan2 berikut ini…

pesanpesanpesanpesanpesanpesanpesanpesanpesanpesanpesanpesanpesanpesanpesan

ternyata hari gw gak berakhir disitu… masih ada latihan buat pagelaran unit.. dan ini adalah latihan gabungan yang bau2 nya sih gak bakal selese sebelum jam12 malam… dan ternyata benar.. gw nyampe di kosan jam 1 pagi… dan abis itu gw bikin postingan ini…

ouya… mungkin loe pada nanya kenapa koq gw tiba2 posting lagi setelah berabad2 blog ini gak terurus ampe tumbuh rumput2 liar seperti ini… ada beberapa alasan sebenarnya…  antara lain:

• karena internetnya nyala
• karena internetnya lagi kenceng, jadinya harus dimanfaatin
• karena gak bisa tidur

okeh… mungkin sekian dulu postingan  singkat gw…

natikan postingan2 selanjutnya…

gembira tapi kecewa

akhirnya……..

hari senin kemarin.. tanggal 9 juli adalah hari yang cukup bersejarah bagi deno dan teman ft lainnya.. karena pada hari itu lah kami dilantik secara resmi menjadi anggota biasa HMFT ITB.. tapi pelantikannya agak aneh sih.. tapi walopun aneh.. yang penting sekarang status ku dah berubah dari anggota muda menjadi anggota biasa…hoho….

gembira tapi kecewa, ya itulah perasaan deno waktu itu.. kenapa?? ya karena itulah..hehe

Nasib SP ku…

fuih… gw kira ngambil sp gak bakal nganggu nasib liburan gw… ternyata oh ternyata Anda salah besar Deno… awalnya gw kira bisa belajar dengan serius tapi santai pas liburan, tapi yang benernya hanya santainya aja… seriusnya??? tetep susah euy blajar serius… apalagi pada saat yang lain liburan…

ngambil sp, berarti gw udah siap ama semua resikonya.. termasuk kehilangan ’sedikit’ masa2 liburan gw..gak papa sih bagi gw..wong kayak gini aja masih banyak waktu kosong koq.. tapi anehnya..walopun banyak waktu kosong, tapi koq susah ya buat blajar.. buka buku males.. buka internet ayuuuuk.. jadi sering tidur.. jadi banyak makan (bener lho..) kira2 itu sindrome apa yah? nular gak tuh..huh..

mana himpunan rada2 bikin kesel lagi.. sebenernya gw gak nyalahin himpunannya.. tapi mo nyalahin sapa donk??? gw sadar himpunan juga lagi kebingungan karna banyaknya aturan2 (yang bisa dibilang gak jelas) yang ngekang kebebasan himpunan, yang bikin himpunan jadi binggung.. nah klo himpunan yang gede aja binggung.. apalagi gw yang hanyalah seorang pemuda keren ini.. pastinya lebih binggung lagi..

tadinya sih gw udah seneng ama acara LKO nya himpunan… kayaknya sih asik outbound an di pegunungan (kapan lagi coba?).. asik.. ya sekurang2nya itulah yang gw tangkap dari presentasinya pihak himpunan.. katanya bakal ada flying fox, rifting dan acara2 outdoor lainnya yang diimbangi dengan pemberian materi mengenai kepemimpinan dan organisasi (ya iyaalah.. klo gak namanya bukan LKO..)

mana minggu depan dah uts lagi.. binggung-binggung…mesti kerja keras nih.. ayo blajar-blajar.. tapi koq teteup males yah… gimana yah biar gak males..huh